Patikėsite ar ne, bet kava iš tikrųjų jums net labai tinka. Dėl savo savybių pagreitinančių medžiagų apykaitą, kavoje gausu antioksidantų ir kitų naudingų maistinių medžiagų. Vartojant kavą gali sumažėti rizika susirgti tam tikromis ligomis. Pažvelkime į kai kuriuos kavos gėrimo kasdienius privalumus.
Pagerintas metabolizmas
Kava yra puikus būdas pagreitinti medžiagų apykaitą. Kavoje esantis kofeino kiekis padeda stimuliuoti centrinę nervų sistemą, o tai savo ruožtu padidina medžiagų apykaitą ir energijos lygį. Dėl to kava yra idealus gėrimas tiems, kurie nori maksimaliai išnaudoti savo treniruočių rutiną arba tiesiog nori išlikti budrūs visą dieną.
Antioksidantai
Kavoje gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti nuo laisvųjų radikalų, galinčių pakenkti ląstelėms. Šie antioksidantai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą sveikatą. Be to, tyrimai parodė, kad išgėrus du puodelius kavos per dieną, rizika susirgti tam tikromis vėžio rūšimis gali sumažėti iki 25%.
Sumažėjusi ligų rizika
Tyrimai taip pat parodė, kad reguliarus kavos vartojimas gali sumažinti riziką susirgti 2 tipo diabetu, parkinsono liga bei sumažina insulto riziką. (Skaityti daugiau)
Kava ir jos privalumai apibendrinimas
Apibendrinant, su reguliariu kavos vartojimu siejama daug naudos sveikatai – nuo pagerėjusios medžiagų apykaitos ir energijos lygio iki apsaugos nuo laisvųjų radikalų ir sumažėjusios tam tikrų ligų rizikos. Taigi kitą kartą, kai išgersite kavos ar atsiminkite, kad darote daugiau nei tiesiog gaunate energijos – taip pat užtikrinate savo sveikatą! Mėgaukites!
Parašykite komentarą